Gruppetimer

Foretrekker du å trene sammen med andre, og samtidig bli motivert av en erfaren instruktør? Da er sannsynligvis våre gruppetimer noe for deg! Vi tilbyr gruppetimer innen blant annet dans, tabata, yoga, step og aerobic.

Morsom og motiverende trening i fellesskap

Ikon dans

DRIV Dansetime

Dansetime inspirert av ulike rytmer og dansestiler. Vi danser sang for sang og det kreves ingen dansekunnskaper i forkant.

Timen passer for alle som ønsker å røre seg til musikk. Bli med på en god kondisjonstime!

Ikon tabata

DRIV Tabata

Tabata er styrke og kondisjonsøvelser gjennomført i intervaller på 20 sekunder med 10 sekunder pause mellom. Det er best om du har varmet opp i forkant av timen.

Timen passerfor både nybegynnere og godt trente.

Ikon trim

DRIV Step

En god kondisjonstime med stepkasse for de som liker litt utfordring. Timen har middels vanskelig koreografi og avsluttes med styrke.

Bli med på en morsom time med fengende musikk og morsomme trinn som blir satt sammen til en dans.

Ikon aerobic

DRIV Basic Aerobic

40 minutter med fengende musikk og enkle steg. Timen avsluttes med styrke. Her kan du jobbe med den intensiteten du selv ønsker. Det er garantert at du henger med på trinnene.

En god time for å få opp kondisjon og grunnstyrke.

Ikon trim

DRIV Trim og avspenning

Dette er en bevegelsesgruppe som er ren terapi! Enkle øvelser gjennomføres til rolig musikk. Målet er å bli kjent med, erfare, bevisstgjøre og endre bevegelser og mønstre fra anspent til avslappet, fra smerte til mindre smerte, større bevegelsesutslag, stabilitet og trygghet i egen kropp.

En time for alle aldre og kjønn!

Ikon posering|

DRIV Step/styrke

Kondisjon på stepkasse og styrkeøvelser.

Enkle trinn på stepkasse, og fengende musikk gjør timen effektiv.

Dette er en moro gruppetime som passer alle!

Ikon step

DRIV Basic step

40 minutter med enkle basistrinn på stepkasse som avsluttes med styrke.

Timen kan gjøres så lett eller tung du selv ønsker, ut fra eget kondisjonsståsted. "Det enkle er ofte det beste", så her kan du jobbe så hardt du selv ønsker, med fokus på high eller low impact.

I kombinasjon med god musikk, er det en "drivende" og gøyal time. Velkommen!

Ikon yoga

DRIV Yoga

Våre yogatimer er lagt opp for både nybegynnere og viderekommende. Det er en dynamisk yogatime med mye flyt, også kalt Vinyasa Yoga. Vi jobber med både styrke og bevegelighet samtidig som vi har fokus på tilstedeværelse i oss selv gjennom alle de fysiske øvelsene. Yogatimen er lagt opp slik at vi beveger oss fra en yogaposisjon (asanas) til en annen, der pusten hele tiden er koordinert med bevegelsene.

Timen avsluttes med avspenning.

Ikon styrke

DRIV Styrke

Dette er en styrketime hvor vi trener hele kroppen med vekter, matter og egen kroppsvekt.

Timen passer for alle utgangspunkt.

Vi ønsker deg velkommen til en god treningsøkt hos DRIV!

Ikon - H

Meld deg på gruppetime

Booking foregår via vår bookingside.

NB! Gruppetimer kan variere fra uke til uke. Hold deg oppdatert via bookingsiden!

Se oversikt over kommende timer og sikre deg plass.

Vi gleder oss til å se deg!